खेललाई जीवनको एउटा भाग राख्नुहोस्
खेलले आवश्यक खर्च, काम, पढाइ, निद्रा वा सम्बन्धमा असर गर्नु हुँदैन। जुवा नियमित आम्दानीको उपाय वा आर्थिक समस्याको समाधान होइन। नगद मूल्य नभएका चिपमा खेल्दा पनि सोचेभन्दा बढी समय बित्न सक्छ।
सुरु गर्नुअघि सीमा तय गर्नुहोस्
समय सीमा छान्नुहोस् र पूरा भएपछि रोक्नुहोस्। पैसा लाग्ने भए पहिले नै तय गरेको मनोरञ्जन रकम मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, जुन गुमाउन सकिन्छ। आवश्यक खर्च र ऋणको पैसा अलग राख्नुहोस्। विश्राम लिनुहोस् र उपलब्ध जम्मा, घाटा वा सत्र सीमा सक्रिय गर्नुहोस्।
चेतावनीका संकेत चिन्नुहोस्
खेल लुकाउनु, घाटा उठाउन दाउ बढाउनु, जिम्मेवारी छुटाउनु, ऋण लिनु वा आफ्नै सीमा बारम्बार नाघ्नुमा ध्यान दिनुहोस्। रोक्न नसक्ने महसुस पनि महत्त्वपूर्ण हो, अरूले अहिले थाहा नपाए पनि।
विश्राम वा self-exclusion लिनुहोस्
अपरेटरको जिम्मेवार-खेल सेटिङमा timeout वा self-exclusion खोज्नुहोस् र यो सबै खाता तथा उत्पादनमा कसरी लागू हुन्छ बुझ्नुहोस्। उपलब्ध भए बैंकको जुवा ब्लक वा उपकरण ब्लकर पनि हेर्नुहोस्। TeenPatti.tips ले बाहिरी एपबाट तपाईंलाई निकाल्न सक्दैन।
सहयोग खोज्नुहोस्
आफ्नो क्षेत्रको योग्य जुवा-सहयोग वा मानसिक स्वास्थ्य सेवासँग कुरा गर्नुहोस्। अन्तर्राष्ट्रिय जानकारीका लागि Gambling Therapy सुरुआती स्रोत हुन सक्छ; भाषा र उपलब्धता तिनको साइटमा जाँच्नुहोस्। तत्काल जोखिममा स्थानीय आपतकालीन सेवामा सम्पर्क गर्नुहोस्।
परिवार र साथी
शान्त समयमा चिन्ता व्यक्त गर्नुहोस्, लज्जित नगराई सुन्नुहोस् र व्यावसायिक सहयोग लिन प्रोत्साहित गर्नुहोस्। साझा आर्थिक स्रोत सुरक्षित गर्नुहोस् र स्पष्ट सीमा बनाउनुहोस्। बारम्बार जुवाको ऋण तिर्नुअघि आफ्नो अवस्थाका लागि स्वतन्त्र सल्लाह लिनुहोस्।
गोपनीयता र सहयोग
आधिकारिक सहायता माध्यम प्रयोग गर्नुहोस् र चाहिने जानकारी मात्र दिनुहोस्। यस वेबसाइटले जुवा इतिहास सङ्कलन गर्दैन र उपचार सेवा चलाउँदैन। TeenPatti.tips ले जानकारी दिन्छ; खेलाडीको खाता वा आत्म-बहिष्करण अनुरोध नियन्त्रण गर्दैन।