ਖੇਡ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਰੱਖੋ
ਖੇਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਰਚ, ਕੰਮ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਾਵੇ। ਜੂਆ ਪੱਕੀ ਆਮਦਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ। ਬਿਨਾਂ ਨਕਦੀ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ ਚਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੋਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਓ
ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੱਦ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ’ਤੇ ਰੁਕੋ। ਪੈਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਅ ਕੀਤੀ, ਗੁਆ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਰਕਮ ਹੀ ਵਰਤੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਰਚ ਅਤੇ ਉਧਾਰ ਦਾ ਪੈਸਾ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ। ਵਿਰਾਮ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਮ੍ਹਾਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਹੱਦਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪਛਾਣੋ
ਖੇਡ ਲੁਕਾਉਣਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਅ ਵਧਾਉਣਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ, ਉਧਾਰ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਹੱਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੰਘਣਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਰੁਕ ਨਾ ਸਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗਿਆ ਹੋਵੇ।
ਵਿਰਾਮ ਜਾਂ self-exclusion ਲਵੋ
ਓਪਰੇਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੇਡ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ timeout ਜਾਂ self-exclusion ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਾਤਿਆਂ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ’ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੈਂਕ ਦਾ ਜੂਆ ਬਲਾਕ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਬਲਾਕਰ ਵੀ ਵੇਖੋ। TeenPatti.tips ਬਾਹਰੀ ਐਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।
ਮਦਦ ਲਵੋ
ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਯੋਗ ਜੂਆ-ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ Gambling Therapy ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਈਟ ’ਤੇ ਵੇਖੋ। ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ
ਸ਼ਾਂਤ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੱਸੋ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਸਾਂਝੇ ਪੈਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਓ। ਜੂਏ ਦਾ ਕਰਜ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮਦਦ
ਅਧਿਕਾਰਤ ਮਦਦ ਦੇ ਰਾਹ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜੂਏ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੀ। TeenPatti.tips ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਖਿਡਾਰੀ ਖਾਤੇ ਜਾਂ ਖੁਦ-ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦੀ।